來源:湖南湘北職業(yè)中專學校 更新日期:2024-05-27 10:13
5月23日下午,我校在體藝館開展了一場高考前心理健康講座,講座以認識焦慮,緩解焦慮為主。旨在幫助高三學子在考前學會釋放壓力,用正確的方式緩解焦慮。本次講座由湖南湘北職業(yè)中專學校心理健康發(fā)展指導中心老師羅婭主講,全校高三學生參與。
羅婭進行心理健康講座
首先,心理健康發(fā)展指導中心老師羅婭以一張趣味圖片引入焦慮這一話題,講解了焦慮的概念,提到適度的焦慮其實有助于學習效率的提升,焦慮并不是一件需要完全杜絕的事。
接著,羅婭講到焦慮的來源,焦慮是一種應(yīng)激情緒,源于確保自身安全的需要。從跳出“猴子思維”出發(fā),給學生介紹了一些緩解焦慮的小妙招,讓學生能夠在考前有效地緩解焦慮,樹立自信!
最后,羅婭對即將迎來的高三學子送去了最真摯的祝福,祝福學生考試順利,得償所愿,高考大捷!
學生認真聽講座
“通過這次講座不僅了解到了產(chǎn)生焦慮的原因,更重要的是,學會了如何更好的緩解自己的焦慮情緒,相信自己高考一定會考上自己心儀的學校。”旅游2102班學生李欣怡如是說。
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分類:中專專業(yè)
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